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國民強打Daniel Murphy(墨菲)今天在對上前東家大都會的比賽中,敲出他職業生涯第2發滿貫砲,幫助球隊一路領先,最終以6:3擊敗前隊友,並幫助國民拿下第13勝。

Murphy過去曾帶領大都會殺進世界大賽,但球隊在季賽結束後,考慮到年齡等因素,不和其續約,因此他決定轉戰國民,也讓雙方從親密戰友變成場上敵人。

說也奇怪,或許是為了證明自己,Murphy生涯對大都會打的是「嚇嚇叫」,雖然僅碰上了19場比賽,但85個打數中,他就敲出了34支安打,打擊率高達.400,另外還有8發全壘打,從最棒的隊友成功轉型為最可怕的對手。

而在今天的比賽中,他在首局就從Zack Wheeler手中轟出滿貫彈,同時也是這場比賽的勝利打點,幫助球隊王牌Max Scherzer拿下本季第3勝,同時也讓「大蘋果」的球迷頓時啞口無言。





改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復情趣蛋糕胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。



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